【 シニアクラス「体育の時間」Greenpass コラボ 】
\ 5/18(土)ウォーキングイベント@ 山梨県 大成功! /
ちゃんとちゃんとの学校 主催
シニアクラス「体育の時間」
『 〜いつまでも”ちゃんと”歩ける歩き方〜 @山梨』を
実施いたしました!
40名近いアクティブシニアの皆様に
喜んでいただき心地よい汗を
みんなでかきました!
Greenpass様はじめ
2019サポーター皆様ひとりひとりの
支援により実施できました。
ありがとうございます!
チラリと当日の様子をレポート
山梨県中央市、釜無川が近くを
流れる自然豊かなロケーション。
中央市市役所おとなり田富福祉公園と
その近隣を使ってのウォーキング授業。
おなじみ鈴木学さんご指導のおかげで
短時間で骨格や体質に応じた
健康的な歩き方を習得できる授業に。
鈴木さんありがとうございます!
その様子をチラリご紹介いたします。
主な内容
ケガの防止。筋力アップ。膝腰負担かけない。ダイエット。新陳代謝アップ。足首スリムに。外反母趾ケア。軽くでも十分効果的な歩き方
1日 10000歩じゃなくていい!? などなど・・
スケジュール (トータル2時間)
・正しい姿勢と歩き方を学ぶ授業 30分
・脳と筋肉を連動させる歩き方 基本トレーニング 20分
・ウォーキングしながら課題をひとつずつチャレンジ 40分(途中休憩あり)
・授業まとめ 10分 等
運営
・主催 ちゃんとちゃんとの学校
・企画 広納真介さん シニアクラスプロジェクトリーダー
・講師:鈴木学さん
スポーツ骨格サイエンティスト / メディアブレインフットボールアカデミー トレーナー兼 スポーツジム「メディコス」責任者
協賛・運営協力 株式会社Greenpass 様
加藤社長、スタッフ青木様、年明けからの事前ご準備、
当日運営サポートまでありがとうございました!
👇 シニアクラス「ウォーキング授業」コラボ募集 👇
地域の皆様・事業者さまが元気につながり
ケガ予防・健康増進になる
ちゃんとちゃんとの学校「体育の時間:ウォーキング授業」
実施希望の企業・施設・団体・地域のご担当者の方
コラボしましょう!
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